"Niaise pas avec la puck" est une expression québécoise qui peut-être traduite par "ne tourne pas autour du pot", et c`est ce que Liam GOUBOT, un Français au Québec pour ses études, décide de faire en se lançant dans l`aventure du hockey sur glace avec ses potes. Le documenteur suit l`équipe durant son premier entraînement et leur premier match, accompagné d`entrevues avec tous les joueurs.